Ihr sportliches Können und Ihre individuellen Ziele führen zu Ihrer persönlichen Trainingsempfehlung!

- Individuelles Kräftigungstraining (Rücken, Arme + O-Körper, Bauch-Beine-Po)

- Isometrisches Krafttraining

- Stabilisationstraining

- Zirkeltraining

- Venen + Beine

- Muskelfunktionstest + Ausgleichstraining

- Koordinations- + Gleichgewichtsschulung

- Training mit Theraband

- Training mit Pezziball

- Gesunder Rücken

- Beckenbodentraining

- Stretching

- Walking / Nordic Walking

- Lauftraining / Kinderlauftraining

Die Grundlage bilden medizinische Parameter nach einer genauen Untersuchung und Befundbesprechung. Dabei werden Vorerkrankungen oder Allergien ebenso berücksichtigt wie die Rahmenbedingungen durch Ihren beruflichen und privaten Alltag.

Das Erstellen Ihres Trainingsplanes erfolgt in Zusammenarbeit von Univ. Prof. Dr. Paul Haber, Dr. Piero Lercher, Dr. Ulli Enzenberg und Mag. Lea Gribitz.